神戸北ダンヨガ

身体のバランスを整えるバランシングヨガ、呼吸を意識したポジションセラピー（精充呼吸）、気のエネルギーを感じるトレーニングを組み合わせてプログロムされた韓国発の新スタイルヨガ。

へそ下５センチ、腹部内側５センチに位置する下丹田を常に意識して行うので、丹田（＝ダン）ヨガとよばれています。

１時間半のレッスンの始まりは丹田たたきから。

100回叩くとそれだけで身体が弾んできます。静かに調を動かす腸運動。足裏勇泉の壷と丹田に力をいれ笑顔で元気よく歩く長寿歩行運動。ワハハと笑う「笑い修練」など様々なメニューがあります。

後半は部屋を暗くして、マットの上に寝転んで精充呼吸。　

丹田いっぱいに空気を入れ、口から息を吐き出すことで、体内に溜まった濁ったエネルギーを排出して、いいエネルギーで満たします。

身体の柔軟性・運動神経・年齢に関係なくトライできます。 心と身体のストレスにじわりと効きますよ！

＊料金 入会金６千円 月謝　１万円（月５回） 一年会員、三年会員などもあります。
体験レッスンも随時やっておりますので、まずはお電話ください。